कोरोना वैक्सीन लगवाने से पहले और बाद में इन बातों का रखें ध्यान टिप्स और ट्रिक्स: जैसा की आप जानते है Coronavirus Vaccination कब का सरकारी कर्मचारी व 40 वर्ष उम्र के अधिक व्यक्तियों को दिया जा रहा है लेकिन 18 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति को कोरोना वैक्सीनेशन 1 मई से शुरू होगा |
लेकिन कोरोना वैक्सीन लगवाने के पहले और बाद में बहुत सारे ऐसे बातों को ध्यान में रखना है जिससे आपको कोई परेशानी न हो | सरकार का कहना है की कोरोना वैक्सीनेशन महाभियान से कहीं हद तक Corona महामारी से बचा जा सकता है |
हमारे देश में बहुत मुह बहुते बातें हो रही है | कोई कुछ कहता है तो बहुत लोग तरह – तरह के टिप्स शेयर करने में लगे है | परन्तु आपको तय करना है की Covid वैक्सीन लगवाने से पहले और बाद में किन – किन बातों पर ध्यान रखना चाहिए |
कोरोना वैक्सीन लेने से पहले भी आपको कुछ टिप्स को अपनाना होगा जिससे शरीरिक छोटी – छोटी बीमारी से बचा जा सके |
क्या सभी व्यक्ति को वैक्सीन लेना चाहिए? – Should Everyone Take The Vaccine?
जैसा की आप जानते है वैक्सीन को लेकर देश में तरह – तरह की बातें हो रही है | कोई कहता है वैक्सीन लगवाना चाहिए तो बहुते लोग वैक्सीन से दूर भागने की कोशिश कर रहें है | लेकिन समझदारी इसी में होगा की भारत के हर महिला पुरुष को वैक्सीन लगवाना चाहिए |
हो सकता है वैक्सीन लगवाने के बाद बुखार, दर्द जैसे कुछ लक्षण दिखाई दे परन्तु यह दो चार दिन में ठीक हो जायेगा | अगर आपको ज्यादा परेशानी होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर सकते है |
वैक्सीनेशन कब नहीं लगवाना चाहिए? – When Should Vaccination Not Be Done?
Corona Vaccine लेने से कोई खतरा नहीं है लेकिन कुछ स्थितियों और समस्या में वैक्सीनेशन के बारे में जानना बहुत आवश्यक है | कोरोना वैक्सीन लेने के लिए इम्यून सिस्टम का बूस्ट होना आवश्यक है |
अगर पहले से आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर है तो इसके बारे में आपको जरुर सोंचना चाहिए | अब आप समझ गए होंगे की Covid Vaccination तभी लगाये जब आपका इम्यून सिस्टम का बूस्ट हो |
अगर आप एल्कोहल का सेवन किये है तो उस स्थिति में Covid Vaccination नहीं लगवाए | यानि की शराब पीकर वैक्सीन लगवाना नहीं चाहिए या आप इसके बारे में डॉक्टर्स को बताये |
क्यूंकि शराब पिने वाले व्यक्ति की इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है |
वैक्सीनेशन के समय खाली पेट नहीं रहें | अगर गलती से खाली पेट रह गए है तो Corona Vaccine न लगवाए | इससे छोटी – छोटी परेशानी (चक्कर, दर्द) हो सकती है | इसलिए भूखे न रहें |
Corona Vaccine लेने से पहले क्या करें?
कोरोना वैक्सीन लेने से पहले बहुत सारे बातों पर ध्यान देना आवश्यक है जिससे आपको परेशानी न हो सके |
समय पर पोषण से भरपूर भोजन करें ताकि आपकी इम्यून सिस्टम बूस्ट रहें |
हर रोज कम से कम 4-5 लीटर पानी पिए | पानी की कमी होने से भी आपको समस्या हो सकती है |
समय पर भरपेट भोजन करें खाली पेट न रहें |
किसी भी प्रकार के शराब का सेवन न करें | अल्कोहल से बिलकुल दूर रहें |
घर से बाहर जाते समय मास्क का प्रयोग करें |
वैक्सीनेशन के बाद क्या करें? – What To Do After Vaccination
कोरोना वैक्सीनेशन के बाद आराम की जरुरत है | बहुत लोग स्मार्टफोन यूज करने के चक्कर में आधी रात तक जगे रहते है लेकिन उनको पता नहीं होता है कम नींद लेने से सेहत पर कितना नुकसान हो सकता है | वैक्सीन लेने के बाद रात में 7-8 घंटे नींद और आराम की जरुरत है |
ऐसा नहीं है की आराम करने का मतलब पुरे दिन बैठे रहें | आपको किसी भी तरह से सुबह और शाम हल्के-फुल्के एक्सरसाइज करना चाहिए | यह जरुरी नहीं की हैवी एक्सरसाइज करें | छोटी – छोटी एक्सरसाइज जैसे: टहलना, चलना, दौड़ना को अपना सकते है |
हर दिन उतना ही भोजन करें जिससे आपको परेशानी न हो | अगर कोई समस्या नहीं है तो भरपूर भोजन कर सकते है पर हैवी डाइट समस्या खड़ा कर सकता है | भोजन में अच्छी गुणवता वाले दाल का सूप, सलाद, रोटी, केला, आलू, सेब, खरबूजा, हल्का ब्राउन राइस , का सेवन करें | खाने में फाइबर का सेवन कम करें | चायनीज फ़ूड, डिब्बा बंद चिजो से बचना चाहिए |
भोजन करने के बाद बहुत लोगो को पानी पिने की आदत नहीं होती है | भोजन करते समय आवश्यकता अनुसार लेकिन भोजन करने के 30 मिनट या एक घंटे बाद भरपेट पानी पिए या थोड़ी – थोड़ी पानी पुरे दिन पी सकते है |
वैक्सीन लेने के बाद दिखाई देनेवाले लक्षण – Symptoms That Appear After Taking The Vaccine
जैसा की आप जानते है वैक्सीन लेने के बाद बहुत सारे लोगो में कुछ लक्षण दिखाई दे रहा है जिसको नजर अंदाज करना ठीक नहीं है | लेकिन ये लक्षण किस तरह है जानना बहुत जरुरी है |
- सिर दर्द होना
- चक्कर आना
- बेहोशी होना
- बुखार
- सर्दी
- बदन दर्द
निष्कर्ष (Conclusion)
वेबसाइट हिंदी.कॉम के पोस्ट में कोरोना वैक्सीन लगवाने से पहले और बाद में इन बातों का रखें ध्यान टिप्स और ट्रिक्स शेयर किया गया है | आर्टिकल में यह भी बताया गया है की Covid-19 अभी गया नहीं है लेकिन Corona Vaccine लेकर कोरोना से बच सकते है |
अगर आपको कोई भी शरीरक परेशानी होती है तो घरेलु उपाय करने के साथ डॉक्टर से परामर्श जरुर लें | Corona Virus Vaccination लेने के बाद या पहले इम्यून सिस्टम का बूस्ट करने की कोशिश करें | यह जानकारी आपको पसंद आये तो सोशल Media पर शेयर करें ताकि अन्य दोस्तों के पास यह जानकारी पहुँच सके |